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以为水果能当饭吃

许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以***，还可以起到***美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常***，出现锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。从***食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。

青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度青梅高、富含***所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及***C。诏安青梅的半成品——干湿梅 富有弹性，呈淡***，加工时果皮不易开裂，内含物不易流失，且腌制过程中只需加适量盐而不需添加其他任何添加剂就可达到保质期12个月以上，品质超过日本盛行的南高梅，符合日本的***腌制标准，深受日本市场欢迎。五、叶黄素：叶黄素主要存在于西兰花、***等深绿色蔬菜中，其次是卷心菜、豌豆、莴苣等。

生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助停止腹泻。健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。吃后感到喉部不适就是***症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。其实，水果属于植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。柠檬女性水果，胃有***者不宜柠檬茶。柠檬 (3张)柠檬汁+暖水+盐=祛痰***、比橙和橘强。***初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。可安胎宜妈妈、孩子、美颜、去斑、防止色素沉着、改善前倾、韧带松垂。清柠可血压变低胆固醇。