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草莓富含***C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固身体内部，也是不可忽略的排病毒水果。苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排脏东西很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。紫葡萄紫色葡萄也具有排脏东西的效果，它能帮助肝、肠、胃清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。樱桃具有一定的***价值，能清除体内病毒，对排脏东西具有相当的***，同时还有温和的排泄作用。葡萄属葡萄科植物葡萄的果实，为落叶藤本植物，是世界***葡萄古老的植物之一。